想要成功怀孕，性子宫内膜的厚度需要在7mm以上，只有达到一定的厚度，才有利于受精卵的着床。试管婴儿移植胚胎时内膜厚度也需要达到7 mm，通常内膜厚度为7-14mm，有利于妊娠。如果又薄又厚，会影响月经和怀孕。至于内膜怎么才能增厚4mm，吃什么药，详情见下文。

1子宫内膜怎么能厚到4mm？

事实上，增厚的子宫内膜除了需要药物外，日常生活中也要调整厚度。虽然4mm的子宫内膜在增生期是正常的，但是在月经期和分泌期是薄的，尤其是想怀孕的话。这个厚度显然不利于怀孕。至于怎么加厚，具体如下:

1.吃豆制品

子宫内膜的厚度会受到体内激素水平的影响。如果性体内激素水平低，子宫内膜增生也会减少，导致厚度变薄。随着性体内激素水平的升高，子宫内膜的厚度也会增加。所以在日常生活中，可以多吃一些可以补充雌激素的食物来刺激内膜厚度的增加。富含雌激素的天然食物是大豆，平时可以多吃大豆。

锻炼

如果经常长时间站着或坐着不运动，会导致血液循环不畅。适度的运动可以使血液流向子宫，促进内膜厚度的增加。对于子宫内膜较薄的性，建议选择游泳、瑜伽、跑步等运动。

3.服用雌激素药物

有些性子宫内膜薄可能是由于反复流产或刮宫，严重损伤子宫内膜或引起子宫粘连。如果发生子宫粘连，可以在宫腔镜下分离。术后口服雌激素有助于促进子宫内膜生长。

4.吃活血的食物

性子宫内膜薄也会导致体内气血不足。所以要吃一些促进血液循环的食物，如鸡汤、阿胶、黑芝麻糊等。，帮助消除体内寒气，促进血液循环，从而帮助增加内膜厚度。

子宫内膜薄有很多影响，尤其是对打算怀孕的性朋友。要想正确解决这个问题，药物治疗一定要在医生的指导下进行。平时多运动，改善不良生活习惯。只有子宫内膜的厚度达到正常，才有利于受精卵的着床。

2为什么子宫内膜会变薄？

1.月经异常和持续的月经来潮。例如，月经过少是闭经的重要标志。当月经量逐渐减少时，说明子宫内膜太薄，内分泌失调没有得到妥善处理。一段时间后，月经就会停止。对你是否能怀孕或者怀孕过程是否顺利有很大影响，然后你的皮肤会提前老化，身体会开始有很多不适。

2.供血不足是子宫内膜的重要原因。很多性血液循环不好，导致子宫内膜血管生长不良。如果子宫没有获得足够的血流量，它可能无法创造足够厚的子宫内膜。

3.子宫内膜组织健康状况不佳。感染、以前因流产而进行的刮宫或疾病引起的损伤都可能导致子宫内膜组织损伤。这种损伤也可能减少流向子宫内膜的血液。

4.反复使用促排卵药物。口服促排卵药物最大的副作用是子宫内膜的厚度。促排卵药物可使子宫内膜变薄，用于刺激排卵。