肾脏是性朋友非常重要的器官，与个人身体状况和性功能有着非常密切的关系。但是生活中肾虚的情况越来越严重，要选择一些方法来调理。给大家分享几个民间补肾偏方，简单实用。

1民间补肾偏方简单实用。

1.米酒蒸鸡

米酒对阳气有一定的温补作用，而公鸡是一种补气强身的食物，所以对体虚肾虚的人有一定的补益作用。特别是糯米也是中医的一种健康食品，可以和杜仲一起补肾。

2.山药茶

选取干山药20克、枸杞15克、茯苓15克，用水冲泡。山药、茯苓使用前一定要切成薄片。每天一剂，每剂可冲泡五次左右。三种原料的组合可以起到补肾健脾的作用，同时对肾虚引起的遗精尿频有很好的调节作用。

3、按摩肾脏

在中医里，很重要的一点就是要注意补肾护肾。按摩可以促进局部血液循环，扩大肾脏的血液供应，起到很好的补益肾精的作用。很多朋友不知道肾区在哪里。事实上，按摩脊柱的两侧可以达到更好的效果。

4.补肾汤

民间有补肾的偏方。比如补肾汤就是很好的选择。补肾汤的操作方法比较简单。准备枸杞250克，肉苁蓉200克，大枣50克，壁虎两只。然后将姜片、蛤蚧用水浸泡30分钟，再加入枸杞、肉苁蓉、大枣等材料。再过30分钟，就可以吃肉喝汤了。此法可改善肾虚，壮阳补肾。

5.补肾药酒

补肾偏方人们常用来泡酒，喝补肾的药。这是因为酒能增加补肾药物的药性，所以用酒温补药物的效果很强。药酒配方多由枸杞等补肾药物泡制而成。常见的有肉苁蓉、锁阳、人参，可单独或按比例用枸杞浸泡。

补肾可以通过饮食和按摩来调节。比如多吃枸杞、黄精、熟地黄，因为这些食物有一定的补肾作用，但患者一定要分清肾阳虚和肾阴虚，否则会适得其反。肾虚患者也可以自己按摩穴位，如肾经、涌泉、足三里、阴陵泉等，都可以起到补肾的作用。