虽然大脑对我们来说非常重要，但大脑是一个很容易被忽视的环节。血液不断地为我们的大脑提供营养，大脑经常缺乏血液供应。所以下一步是整理一个关于大脑血液供应不足的四种食物，很容易解决问题！供参考。

1脑供血不足需要吃的四种食物

1.大蒜

大蒜可以起到很好的杀菌作用。平时可以多吃，尤其是想保养血管的人。多吃大蒜可以有效扩张血管，使血液循环更加顺畅。

2.洋葱

洋葱中还含有前列腺素A，它能扩张血管，降低血压，增加冠状动脉血流量。大脑供血不足的人通常可以多吃洋葱。经常吃洋葱可以预防血栓形成，促进血液循环，保护心脑血管健康。你可以炒或泡在醋里。

3.黑木耳

黑木耳属于真菌，无论是冷的还是油炸的，都非常美味。如果你能经常吃黑真菌，也能促进体内解毒，加速身体的新陈代谢，发挥很好的血液消毒作用。

4.竹笋

竹笋营养丰富，通常可以油炸或腌制。长期食用竹笋可能有助于提高血管免疫力，保护血管，增强血管弹性，缓解大脑供血不足。

脑供血不足的表现是什么？

1.听力和视力下降

脑缺血发生后，会对眼睛的血液供应产生很大的影响。血液不能及时供应，视神经受到影响。它会突然变黑，但很快就会恢复正常。这种情况经常表明脑缺血。

2.头痛和头晕

头痛头晕是脑供血不足的典型常见表现。头痛的原因有很多，但很容易忽视和排除其他因素。经常头痛和头晕，特别是每天早上起床后，可能是由脑缺血和缺氧引起的。

3.口水

如果你发现你的嘴不能正常闭合，你不能控制你的唾液，这是大脑血液供应不足的严重表现。如果你放手，后果是不可想象的。这是因为大脑血液供应不足会影响运动神经的正常调节。人们不能自由控制面部肌肉，会出现嘴角弯曲，表情僵硬。此时要保持警惕。

经常打哈欠。

如果大脑供血正常，大脑不缺氧，睡眠充足，人们就不会经常打哈欠。如果大脑缺氧，人们会经常打哈欠以获得更多的氧气。