肾脏是性朋友非常重要的器官，它与个人身体状况和性功能密切相关。然而，肾虚在生活中越来越严重。我们应该择一些方法来调节它。让我们分享一些简单实用的民间补肾处方。

民间补肾偏方简单实用

1、米酒蒸鸡

米酒有一定的温阳作用，而公鸡是一种补气强身的食物，所以对虚弱的人和肾虚的人有一定的补益作用。尤其是糯米，在中医中也是一种以和杜仲一起补肾。

2、山药茶

择20克干山药、15克枸杞、15克茯苓，用水冲泡。山药和茯苓在使用前必须切成薄片。每天一剂，每剂可冲泡五次左右。这三种原料可以补肾健脾，调节肾虚引起的遗精尿频。

3、按摩补肾

在中医中，注意补肾保肾非常重要。按摩能促进局部血液循环，扩大肾脏血液供应，起到很好的补肾精华作用。许多朋友不知道肾脏区域在哪里。事实上，按摩脊柱的两侧可以取得更好的效果。

4、补肾汤

民间有补肾的民间处方。例如，补肾汤是一个不错的择。补肾汤的操作方法相对简单。准备250克枸杞、200克肉苁蓉、50克红枣和两只壁虎。然后，将姜片和壁虎浸泡在水中30分钟，然后加入枸杞、肉苁蓉、红枣等材料。再过30分钟，你就可以吃肉喝汤了。该方法可改善肾虚，壮阳补肾。

5、补肾药酒

补肾处方常用于浸泡酒精和饮用补肾药物。这是因为葡萄酒可以增加补肾药物的药用性质，所以葡萄酒温补药物的效果非常强。药酒配方主要浸泡在枸杞等补肾药物中。常见的肉苁蓉、锁阳、人参，可单独浸泡或按比例浸泡。

补肾可以通过饮食和按摩来调节。比如多吃枸杞、黄精、熟地黄，因为这些食物都有一定的补肾作用，但患者一定要区分肾阳虚或肾阴虚，否则会适得其反。肾虚患者也可以按摩穴位，如肾经穴、涌泉穴、足三里穴、阴陵泉穴等。