宫内粘连是性不孕的常见原因，也是性朋友最容易患的子宫疾病之一。宫内粘连的发生与子宫内膜的损伤密切相关。通常，人工流产或自然流产后刮宫和产后出血后刮宫会对子宫内膜造成很大损伤，导致宫内粘连。宫内粘连会给性带来各种身体不适。那么，宫内粘连疼痛吗？如何调节宫内粘连？

宫腔粘连痛吗？

并不是所有的宫腔粘连患者都会有腹痛。每个月经期实际上是子宫内子宫内膜的增生和脱落，通过子宫颈排出。但如果由于子宫粘连问题，月经血液不能通过宫颈流出，就会形成腹痛。有些人表现为周期性腹痛，如腹痛每28天持续3到4天。此时，将考虑子宫粘连。

大多数患者在流产或刮宫后一个月突然感到下腹痉挛性疼痛，每隔一个月再次感到腹痛。一些宫内粘连患者在检查过程中也会发现子宫大小一般正常，质地柔软，有明显的压痛症状。当然，宫内粘连的主要症状不是腹痛，而是月经量减少。如果宫内粘连不引起封闭的宫内粘连，主要症状是月经量减少，甚至闭经。

如何调节宫腔粘连？

1.注意卫生:外阴可以每天用清水清洗，保持清洁。不建议使用药物或阴道灌洗，容易破坏阴道原有环境，导致疾病发生或加重。做爱前，双方都要做好清洁工作，保证性清洁，避免交叉感染。

2.饮食:患者要注意清淡营养的饮食，多吃鸡蛋、肉、牛奶、水果、蔬菜等。宫腔粘连患者要保证营养均衡，日常饮用温水；

3.避孕措施:如无计划生育，应采取避孕措施，如戴避孕套，避免意外怀孕流产，进一步加重宫腔粘连；

4.其他:日常生活中积极锻炼，如瑜伽、跑步、跳绳等，可以增强体质。另外，注意休息，保持充足的睡眠和良好的心情。

子宫粘连可能是由子宫内膜损伤或感染引起的，导致结构变化和子宫粘连。自我调节一般没有治疗效果，但可以防止感染和子宫粘连进一步加重。除自我调节外，如果子宫粘连严重影响妊娠，还应考虑手术治疗，分离粘连部位。